Cours individuels

Le cours individuel s’adresse à toute personne désireuse de progresser en yoga avec ses propres capacités, en utilisant des outils adaptés à chacun(e).

Le yoga s’adapte à la personne et pas l’inverse ! Il peut donc être pratiqué à tout âge et quel que soit l’état de santé.

Le cours dure une heure et se déroule de la façon suivante :

  • Petit bilan oral ;
  • Quelques postures proposées pour observer ;
  • Elaboration de la pratique, plus ou moins longue en fonction du temps et des capacités dont chacun(e) dispose.

Cette pratique est écrite pour permettre d’explorer toutes les ressources du yoga à la maison, en toute autonomie.

Un moment privilégié – en cours, chez soi – à ne manquer sous aucun prétexte !

TARIFS

  • 50€/heure ou 45€/heure si forfait 5 cours
  • Tarif étudiant : 35€/heure si forfait 5 cous (sur présentation d’une carte étudiante)
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Yoga et adolescence

souplesse et musculation ; énergie et douceur ; concentration et détente ; relaxation et équilibre ; écoute du corps et du mental ; lien avec soi et avec les autres. Vivre l’adolescence comme une étape agréable, un tremplin rempli d’énergie, une base sur laquelle s’appuyer, pour se lancer dans la vie et se préparer une […]

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Yoga pour femme enceinte

Un moment privilégié : un moment pour se relier au bébé, à soi, à sa future famille ; un moment pour bouger son corps avec douceur ; un moment pour reprendre une énergie adaptée à son état physique et mental ; un moment pour respirer avec conscience ; un moment pour partager les joies… et les […]

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Yoga-Thérapie

Accepter et honorer qui je suis : grâce à des postures proposées en fonction de mes possibilités ; grâce à des respirations conscientes ; grâce à des exercices de concentration ; grâce à des exercices sensoriels (chant, visualisation mentale, etc.). La yoga-thérapie est l’accompagnement de la maladie par le yoga, en complément du traitement médical. […]

Yoga dans le Nord (1)

Envie de progresser en Yoga

Le cours individuel s’adresse à toute personne désireuse de progresser en yoga. avec ses propres CAPACITÉS ; à son RYTHME ; avec des cours ADAPTÉS quel que soit l’état de santé. Un moment privilégié – en cours ou chez soi – à ne manquer sous aucun prétexte ! TARIFS 50€/heure ou 45€/heure si forfait 5 cours […]