Cours collectifs

Les cours collectifs sont assurés au sein de différentes associations par groupes de 10 à 20 personnes :

Ayurveda (« science de la vie »)

Le mardi de 12h15 à 13h15 au 37 rue Gambetta à Saint-Omer. 

L’Ayurveda est une science indienne qui nous permet d’honorer la Vie en nous, de développer nos qualités intrinsèques et rééquilibrer éventuellement « nos excès de qualité »…
La Vie se manifeste en nous, comme dans la Nature, à travers les cinq éléments, regroupés en trois constitutions (dosha-s) : Vata [air/espace], Kapha [terre/eau], Pitta [feu/eau].
Le yoga est un « lien » qui va nous permettre de réunir et remettre à leur juste place ces éléments en nous, grâce à des postures adaptées à chacun.e, des respirations, des exercices de concentration et de méditation, et des sons.

ATELIER 1 : Rééquilibrer VATA : septembre/octobre/novembre/décembre

  • revenir sur Terre par la douceur, l’ancrage, le moelleux.
  • honorer sa créativité par la confiance en ses qualités.
  • créer un espace intérieur chaleureux, et regarder les feuilles d’automne s’envoler…et pas nous !

ATELIER 2 : Rééquilibrer KAPHA : janvier/février/mars/avril

  • revenir au mouvement tout en développant sa stabilité.
  • remettre son énergie à sa juste place.
  • réchauffer le corps et le mental, pour vivre l’hiver cocon.

ATELIER 3 : Rééquilibrer PITTA : mai/juin

  • apprendre à atteindre nos objectifs sans stress.
  • s’adoucir la Vie.
  • bouger à notre juste mesure.
  • et se préparer à un été joyeux !

Tarifs

  • Les 3 ateliers : 130€ (environ 3,80€/h)
  • Ateliers 1 : 60€
  • Ateliers 2 : 60€
  • Ateliers 3 : 50€

Association de Yoga de la Vallée de l’Aa

à Saint-Martin-lez-Tatinghem : www.stmartinleztatinghem.fr (COMPLETS)

A la Maison du Rivage, rue du Rivage (les tapis sont fournis, apporter une serviette de toilette) :

  • lundi : 17h (réservé aux personnes ayant des problèmes de santé ou souhaitant un temps de relaxation/douceur) ; 18h15 et 19h30
  • mardi : 8h45 et 10h
  • mercredi : 19h30

Salle Victor Guilbert, rue du Rivage (apporter un tapis) :

  • jeudi : 8h45

Tarif : 130€/an

A TILQUES

  • le jeudi de 17h30 à 18h30 pour les débutants et de 18h45 à 19h45 pour les confirmés (+ de 6 ans de yoga).

Tarif : 20€ adhésion annuelle au foyer rural + 110€ yoga.

Collège/Lycée Notre-Dame de Sion de Saint-Omer

Infos : sion.escap.fr

Ateliers thématiques

Comment se prendre en main :

  • pour mieux gérer son stress ;
  • pour mieux vivre sa vie de femme (puberté, grossesse, ménopause…) ;
  • pour mieux vivre son couple ;
  • pour ne plus en avoir « plein le dos ».

Me contacter pour plus de renseignements.